Resepi Brownies Kedut

Assalamualaikum dan salam jumaat semua. Hari ni saya tergerak hati untuk menulis atau konsi resepi brownies kedut kegemaran saya. Sebenarnya saya dah banyak kali buat brownies tapi susah nak jumpa resepi yang kena dengan selera saya yang suka makan ni.

Resepi ini saya ambil dari blogger terkenal, Kak ita dari Masam Manis. Dulu saya pelik juga dari mana datangnya kedut ni. Yang menariknya Kedut brownies ni menjadi igauan ramai. Tapi kalau kedut dimuka, bakal menjadi mimpi ngeri. hahaha..

Kedutan itu terhasil dari penggunaan coklat masakkan yang banyak dalam sukatan hampir 1/2 kg. Untuk mendapatkan brownies yang cantik kedutnya dan sedap rasanya, pilihan coklat masakan sangat-sangat mempengaruhi kejadiannya, Pilihlah coklat masakkan yang baik kualitinya. Pilihan butter juga pilih butter yang baik dan sebaiknya menggunakan ulsalted butter. Ia akan menghasilkan tekstur brownies yang lebih lembut.

Membuat brownies cukup mudah kerana tidak perlu menggunakan mixer. Hanya gaul dengan wisk atau senduk kayu sahaja. Gaul pun tak perlu kuat-kuat sekadar adunan sebati sudah memadai.  hah nampak tak betapa mudahnya nak buat brownies kedut ni.

Resepi Brownies Kedut

Resepi Oleh: Cik Cek
Di kongsikan oleh : Ayu
Rujukkan : Juicy Cake

400 gm coklat masakkan / coklat compound ~ Dark Chocolate
150 gm unsalted butter
100 gm gula perang
100 gm gula kastor
4 biji telur ~ gred A
1 sudu kecil esen vanilla
100 gm tepung naik sendiri
30 gm serbuk koko

Cara membuat:

  1. Coklat masakkan atau coklat compound, di potong kecil. Untuk dapatkan bronies yang enak sebaiknya guna coklat masakkan yang baik kualiti dan mutunya. Barulah rasa coklatnya lebih umph!
  2. Satukan coklat masakkan dan buter, dan cairkan dengan kaedah double boiler hingga coklat dan butter larut. Gaul rata.
  3. Dalam bekas yang lain pula, satukan gula kastor, gula perang, telur dan esen vanila. Gaul rata menggunakan wisk sahaja.
    Satukan juga tepung naik sendiri dan serbuk koko. Kemudian di ayak. Untuk rasa brownies yang lebih enak, pilihan serbuk koko juga amat mempengaruhi kesedapan brownies. Pilihlah serbuk koko yang bermutu tinggi untuk hasil brownies yang lebih lazat.
  4. Tuangkan adunan telur dan gula ke dalam adunan coklat masakkan dan ratakan.
  5. Kemudian ayakkan tepung yang bercampur koko tadi kedalam adunan. Jika dah ayak terlebih dahulu.. masukkan sedikit-sedikit dalam adunan. Kemudian gaul rata.
  6. Tuangkan adunan ke dalam loyang 10 x 10 inc yang telah di lapik kertas kek dan di oleskan juga dengan butter.
  7. Bakar adunan dalam ketuhar yang telah di panaskan 15 minit awal dengan suhu 160 C selama 30 minit mengikut kepanasan suhu ketuhar masing-masing.
    Bila dah masak, tutup oven. Biarkan kek dalam oven dengan pintu oven di renggangkan sedikit dan biarkan selama 15 minit
  8. Bila dah sejuk, bolehlah di potong dan sedia untuk di nikmati.

Hiasan:

Untuk menghias brownies kedut ni ada bermacam cara. Antaranya sebelum brownies dibakar, kita boleh la tabur almond slice pada permukaan brownies. Selain dari itu boleh juga menghias brownies dengan nuttela/karamel. Jika ingin menghias dengan coklat nuttela/karamel, pastikan hias selepas brownies ini masak. insyaAllah rasanya sangat ummmppphhh..

Selamat mencuba

Pengemar Brownies,

Ummi Farha

 

Promosi ESP

Tau tak, sepanjang bulan Oktober (10) 2017 ada sesuatu yang menarik tau. apakah itu?

PROMOSI ESP!

Sepanjang saya mendaftar sebagai ahli shaklee, boleh dikatakan ESP sentiasa mendapat tempat dihati pelanggan. Nak tau sebab apa? salah satu sebabnya adalah ESP ini sesuai untuk semua golongan. Lelaki, perempuan, tua dan muda. Ibu hamil & ibu menyusu? Sangat digalakkan minum ESP ni tau.

Untuk pengetahuan semua, bulan ini shaklee telah memilih untuk menjadi bulan promosi ESP. Dimana setiap pembelian 4 Tin ESP Soy Protein didalam satu resit, melayakkan kita mendapat 5% diskaun. Promosi ESP ini sah sepanjang bulan Oktober 2017 tau. Wah seronoknya. Pada penggemar protein shaklee, ESP jangan lepaskan peluang ini tau. Hah, masa inilah kita boleh guna untuk mendapat penjimatan. Boleh lah kumpul order dari sahabat atau adik beradik untuk mendapatkan penjimatan sebanyak 5%.

Apa yang menarik sangat dengan promosi ESP?

okey sebelum itu meh saya kongsi serba sedikit mengenai ESP yang sentiasa mendapat tempat dihati pelanggan saya. ESP dapat memberikan tenaga Berterusan. ESP juga berasaskan Protein Tumbuhan YangBerkualiti Tinggi

  • Membekalkan 14g protein berasaskan tumbuhan
  • Mempunyai skor PDCAAS (Protein Digestibility
    Corrected Amino Acid Score) 1.0 – nilai tertinggi
    protein keterhadaman dan protein yang paling
    berkualiti.
  • Mengandungi 9 asid amino.
  • Tinggi dengan kalsium.
  • Tanpa kolesterol
  • Protein soya membantu menurunkan paras
    kolesterol*.

*Jumlah protein soya yang disyorkan untuk memberikan kesan
penurunan terhadap kolesterol darah adalah 25g sehari

Macam mana nak dapat Promosi ESP ini?

Ada dua (2) cara untuk mendapatkan ESP promosi ini tau.

Cara pertama (1) dengan membuat pembelian dengan klik link PROMOSI ESP OKTOBER 2017

Cara kedua (2) adalah dengan mengubungi saya ditalian 0132223611 (WhatsApp/SMS)

Berapa Harga Promosi ESP ini?

Harga 1 tin ESP Soy Protein ini ialah RM161.25 sahaja. Walaubagaimanapun, terhad pada bulan Oktober 2017 ini, Shaklee menawarkan diskaun 5% untuk setiap pembelian 4 tin ESP Soy Protein di dalam 1 resit. Jadi, anda hanya perlu bayar RM612.75 sahaja  (tak termasuk GST & postage).

Tapi, nanti dulu. Anda pun boleh dapat keahlian Shaklee percuma dengan bayaran RM612.75 tau. Jadi, automatik berpeluang untuk mula kumpul points sebagai ahli.

Jadi, untuk penjimatan berganda, WhatsApp/SMS saya di 0132223611 untuk saya bantu anda daftar ahli & buat pembelian 4 set ESP Soy Protein ini. Jimat banyak tau!

Sahabat Shaklee Anda,

Farha Eahwan,

0132223611 (WhatsApp/SMS)

Shaklee Pengkalan Chepa,

Pos Seluruh Malaysia

Resepi ESP

Teringin sesuatu yang lazat dan berkhasiat? Semestinya ESP!

Jom hari ini kita belaja RESEPI ESP. Eh jangan salah faham tau. bukan resepi cara buat ESP. Tapi resepi minuman yang menggunakan ESP sebagai bahan utama.

Seperti yang kita tahu, ESP ini membekalkan tenaga berkekalan dengan protein berasaskan tumbuhan yang berkualiti tinggi.

Pengambilan protein pastinya menyeronokkan, lazat dan berkhasiat! Jika inginkan kudapan yang manis dengan campuran buah-buahan tropika dalam diet harian kita, jadikan smoothie bernutrisi ini sebagai snek harian. Pelbagai resipi protein (Resepi ESP) dikongsikan di sini, untuk kita cuba! Semuanya pasti menyelerakan dan mengujakan!

Resepi ESP yang pertama (1) adalah Smoothie Protein
Pisang Oat

Pisang membekalkan tenaga serta sumber kalium yang tinggi kepada badan. Kalium baik untuk jantung dan membantu dalam penyerapan kalsium. Resipi smoothie pisang oat yang lazat ini pastinya membuatkan anda berasa cergas untuk menjalani aktiviti harian.

Sumber: Google Image

Bahan-bahan:
3 sudu besar ESP Soy Protein Isolate Powder
2 sudu besar oat
2 pisang (saiz kecil)
1 cawan susu rendah lemak
1 cawan ais

Cara bancuh:
Masukkan kesemua bahan-bahan ke dalam pengisar, kemudian bancuh sehingga sebati.

Resepi ESP yang kedua (2) adalah Smoothie Protein Nenas dan Oren

Buah oren dan nenas yang tinggi kandungan vitamin C ini memberikan
anda rasa segar yang berpanjangan. Ia juga boleh dijadikan sebagai snek yang
lazat!

Sumber: Google Image

Bahan-bahan:
3 sudu besar ESP Soy Protein Isolate
Powder
1 cawan nenas
1 cawan oren
1 cawan susu rendah lemak
1 cawan ais

Cara bancuh:
Masukkan kesemua bahan-bahan ke dalam pengisar, kemudian bancuh sehingga sebati.

Resepi ESP yang ketiga (3) adalah Smoothie Protein Betik dan Halia

Redakan sakit perut dengan resipi smoothie yang mudah ini. Betik dapat membantu proses penghadaman, dan halia yang memberi rasa segar merupakan kombinasi duo yang menarik. Minuman yang enak dengan rasa tropika semestinya menjadi pilihan ramai!

Sumber: Google Image

Bahan-bahan:
3 sudu besar ESP Soy Protein Isolate Powder
1 cawan betik (potong & disejukkan)
2 sudu teh halia (potong kecil)
½ cawan perahan lemon
1 cawan ais
½ cawan air

Cara bancuh:
Masukkan kesemua bahan-bahan ke dalam pengisar, kemudian bancuh sehingga sebati.

Resepi ESP yang keempat (4)  adalah Smoothie Protein Oreo

Jika anda suka menikmati oreo, ini adalah resipi terbaik untuk anda cuba. Dengan menggunakan biskut oreo, rasa vanila coklat dirasai bersama dengan protein yang sihat & berkhasiat! Smoothie yang enak ini kaya dengan protein dan tenaga.

Sumber: Google Image

Bahan-bahan:
3 sudu besar ESP Soy Protein Isolate
Powder
1 cawan susu rendah lemak
2 keping biskut Oreo (Dihancurkan)
1 cawan ais

Cara bancuh:
Masukkan kesemua bahan-bahan ke dalam pengisar, kemudian bancuh sehingga sebati

Sahabat Smoothie,

Farha Eahwan

0132223611 (WhatsApp/SMS)

Tips Memilih Protein

5 Tips Memilih Protein

Hari ini saya nak berkongsi tips untuk memilih protein yang betul. Kenapa tips memilih protein ini sangat penting? Tips memilih protein sangat penting untuk  kita mengetahui mana yang terbaik ntuk kita dan keluarga kita.

1. Protein Tumbuhan vs Protein Berasaskan Haiwan?
Kedua-dua protein tumbuhan dan berasaskan haiwan mengandungi kandungan protein yang sama. Walaubagaimanapun, sumber berasaskan haiwan seperti daging merah atau ayam mungkin mengandungi bahan kimia berbahaya dan berpenyakit. Protein soya lebih mudah dihadam, terutamanya di kalangan warga tua.

2. Kandungan Kolesterol Tinggi vs Kolesterol Rendah?
Protein berasaskan tumbuh-tumbuhan mengandungi sifar kolesterol.

3. Kandungan Tinggi Lemak vs Rendah Lemak?
Ayam mengandungi lemak tepu dan transfat. Manakala protein berasaskan tumbuhan bebas daripadanya. Jadi, makanlah kacang, biji-bijian, tauhu dan bijirin penuh yang memberikan anda protein tanpa lemak berlebihan.

4. GMO vs bukan-GMO?
GMO (Organisma yang diubahsuai secara genetik) ialah tumbuhan, haiwan, mikroorganisma atau organisma lain yang genetiknya telah diubahsuai menggunakan pengubahsuaian genetik atau teknik kejuruteraan. GMO ini telah dikaitkan dengan pelbagai risiko kesihatan.

5. Sumber Semulajadi vs Sumber yang diproses?
Seboleh mungkin dapatkan protein anda dalam keadaan semulajadi. Makanan yang diproses mungkin kehilangan kandungan nutrien. Apabila anda tidak mendapat protein yang mencukupi daripada diet anda, anda boleh memilih serbuk protein berkualiti tinggi yang memberikan asid amino dan kalsium untuk menguatkan tulang serta gigi.

Jadilah pengguna yang bijak. Sebelum membeli pastikan kita mengaji protein yang bakal atau yang sedang kita makan. Ini untuk mengelakkan kita rasa tertipu dan untuk memastikan kesihatan kita kekal terjamin. Saya harap tips memilih protein ini dapat membantu kita semua lebih bijak sebelum membeli.

Sahabat Prihatin

Farha Eahwan

0132223611 (WhatsApp/SMS)

 

 

 

Santai petang

Setiap petang dah menjadi rutin hero dan heroin saya untuk menghabiskan masa beriadah atau lebih senang kita sebut bermain. Biasalah zaman sekarang tak boleh nak samakan dengan zaman dahulu.

Dulu masa saya kecil, pokok durian pun saya panjat. Bebas berlari, melompat. Tak kira masa dan tak kira tempat. Tapi zaman sekarang? Disebabkan faktor keselamatan dan zaman sekarang ni macam-macam fesyen orang jahat tau, so hero heroin saya main setakat kawasan taman je. Alhamdulillah adalah juga peluang nak bersantai petang kan.

Aktiviti Santai Petang

Antara aktiviti yang anak saya sangat gemar adalah berbasikal dan berlari. Bukan setakat anak saya suka, saya pun suka. Bukan saya suka berlari tau. Tapi saya suka anak saya berlari. Bila keluar peluh tu tandanya dia berjaya menggunakan tenaga yang banyak dan itu bermakna baki tenaga dia tinggal sikit. Itu juga bermakna malam senang lah dia nak tidur. Tak ada lah kena paksa tidur baru nak tidur. Hehehe..

Aktiviti santai petang ni bukan hanya untuk “membantu” anak saya tidur awal di malam hari. Tetapi saya nak mengalakkan anak saya untuk bersosial. Tak adalah hanya pegang gadget. Walaupun ada kebaikan daripada gadget tetapi keburukan gadget lebih banyak sebenarnya tau. Antaranya anak jadi susah untuk mendengar arahan (terlalu leka dengan gadget). Idea santai petang adalah untuk mengelakkan anak saya bersahabat baik dengan gadget.

Sambil-sambil saya boleh lah guna peluang ini untuk beramah mesra dengan jiran tetangga. Bertanya khabar dan bertukar cerita. Waktu santai petang ni lah waktu terbaik untuk kita mengenali jiran kita. Waktu ni jugalah saya akan memaklumkan kepada yang saya ada menjual produk shaklee. Kadang kala kami bertukar juadah minum petang (isk macam mana nak diet ni. Haha..)

Apa aktiviti santai petang anda pula? Jom share. Mana tau boleh bertukar idea.

Jiran Santai Petang,
Ummi Farha

 

Apa itu GMO

Secara jujurnya saya tak tahu apa itu GMO dan apa itu Non GMO sehinggalah saya mendaftar ahli sebagai pengedar Shaklee. Ketika itulah baru saya sedar sebenarnya banyak lagi ilmu kesihatan yang belum saya ketahui dan tak banyak ilmu yang berkaitan dengan kesihatan didedahkan kepada kita.

Apa itu GMO?

GMO bermaksud organisma diubahsuai secara genetik. Ia adalah hasil daripada satu proses makmal iaitu dengan mengambil gen dari satu spesies yang lain dan dimasukkan ke spesis yang lain dalam usaha untuk mendapatkan sifat atau ciri-ciri yang dikehendaki.

Apakah gen ?

Setiap tumbuhan dan haiwan diperbuat daripada sel-sel. Pada pusat sel terdapat nukleus. Di dalam setiap nukleus terdapat rentetan DNA. Urutan pendek DNA dipanggil gen. Gen beroperasi dalam rangkaian kompleks yang halus dikawal selia bagi membolehkan proses organisma hidup berlaku di tempat yang betul dan pada masa yang tepat.

Kalau dulu kita kita belajar kaedah cantuman pokok(pokok dengan pokok) kaedah kacukan haiwan (haiwan dengan haiwan yang sama jenis) tapi sekarang, teknologi sudah canggih dan manusia mula bertindak diluar tabii. Gen manusia dan haiwan telah dimasukkan pada tumbuhan, begitu juga gen haiwan lain telah dimasukkan pada haiwan yang berlainan jenis. Sebagai contoh , jurutera genetik telah memindahkan gen dari bakteria yang dikenali sebagai Bacillus thuringiensis atau Bt ke dalam DNA jagung. Gen Bt menghasilkan protein yang boleh membunuh serangga , dan pemindahkan gen membolehkan jagung untuk menghasilkan racun perosak sendiri. Dengan pengubahsuaian genetik ini juga membolehkan sesetengah pokok tahan lasak kepada racun serangga perosak. Contohnya seperti Kacang soya – Gene diambil dari bakteria (Agrobacterium sp. strain CP4) dan dimasukkan ke dalam kacang soya untuk membuat mereka lebih tahan racun herba. Jadi, dengan ini petani-petani moden, dengan sewenang-wenangnya menyembur racun perosak pada tumbuhan bagi membunuh serangga perosak yang merosakkan tanaman.

Apa itu GMO dan Adakah GMO selamat?

Negara-negara yang paling maju tidak menganggap GMO selamat. lebih daripada 60 buah negara seluruh dunia termasuk Australia, Jepun dan semua Negara-negara di kesatuan Eropah, mengharamkan secara terang-terangan kepada pengeluaran dan penjualan GMO. Dimudahkan cerita, pada tumbuhan, teknik ini memberi kebaikan untuk kekebalan pokok tapi kepada manusia, ia akan memberikan kesan sampingan dan tidak baik untuk kesihatan.

Dibawah adalah antara penemuan tentang keburukan kajian GMO:
sumber : http://www.non-gmoreport.com/whatisnon-gmo.php

  • GM corn causes liver and kidney damage in rats – A study conducted by French scientists and published in Archives of Environmental Contamination and Toxicology found symptoms of poisoning and liver and kidney damage in rats fed a GM corn.
  • GM soy increased mortality in rats, reduced fertility in hamsters – A 2006 study conducted by Irina Ermikova of the Russian National Academy of Sciences found that more than half the babies from mother rats fed GM soy died within three weeks. In another Russian study scientists found that hamsters fed GM soy had lost their ability to reproduce by the third generation. The hamster pups also suffered slower growth and high mortality.
    Tryptophan tragedy – A genetically engineered form of an L-tryptophan food supplement was responsible for the deaths of thirty-seven people and disabling of several thousand more in 1989.
  • GM potatoes harm rats – In the late 1990s, Arpad Pusztai, Ph.D., a molecular biologist, conducted a study on genetically modified potatoes for the Rowett Research Institute in Scotland. Pusztai conducted feeding experiments on rats and found that the potatoes damaged the animals’ gut, other organs, and immune systems.

Apa pula Non-GMO (Bukan GMO)?

Non-GMO adalah sebaliknya daripada GMO Ia merupakan organisma yang tidak diubahsuai secara genetik. Bermaksud, ia membesar secara semulajadi tanpa ada pengubahsuaian gen.

NON GMO adalah bahan yang tidak di ubah secara genetik atau bahasa mudahnya adalah bahan makanan yang tidka di campur dengan bahan kima dan ia tidak memudaratkan kita bila kita makan makanan yang NON GMO ini.

Sahabat Sihat Anda:

Farha Eahwan

0132223611 (WhatsApp/SMS)

Apa itu Soya

Jom kenali Apa itu Soya

Soya, sejenis tumbuhan yang berasal dari Asia Timur. Pokoknya yang tegak dan rimbun berukuran sehingga 70 sentimeter. Bunganya berbentuk gumpalan dan berwarna putih atau unggu.

Kacang soya hijau berbentuk gumpalan 3 – 15, berbulu, berwarna hijau, mengandungi 2 – 4 biji, panjangnya 3 – 7 cm. Kacang soya berbentuk bulat, berwarna kuning ke hijau kekuningan. Pokok kacang soya mempunyai akar tunjang sepanjang 15 cm.

Masih samar apa itu soya?

Kacang soya adalah legume berprotein tinggi yang ditanam sebagai makanan bagi manusia dan ternakan. Perkataan soy diambil daripada perkataan bahasa Jepun shoyu (kicap).

Kacang soya dianggap sebagai sumber protein lengkap, contoh, protein yang mengandungi sejumlah besar kesemua asid amino penting yang diperlukan oleh tubuh manusia kerana ketidakupayaan badan manusia bagi menghasilkannya. Dengan sebab ini, kacang soya amat penting bagi kebanyakan pemakan sayuran atau vegan.

Apa itu Soya?

Kacang soya merupakan tanaman penting di Amerika Syarikat dimana ia merupakan sumber minyak dan makanan ternakan utama. Di Asia, kacang soya adalah penting bagi penghasilan barangan makanan seperti kicap, dan tempe.

Kacang soya boleh diproses dengan pelbagai cara. Bentuk biasa hasil soya termasuk makanan soya (digunakan untuk makanan ternakan), tepung soya, tauhu, textured vegetable protein (TVP, yang dijadikan pelbagai jenis makanan pemakan sayuran, sesetengah daripadanya bertujuan bagi menyerupai daging), tempe, soya lecithin dan minyak sayuran. Kacang soya juga merupakan bahan utama dalam penghasilan kicap.

Apa itu Soya? Apa itu GMO?

Kacang soya merupakan tanaman yang genetiknya sedang diubahsuai, dan GMO kacang soya digunakan dalam penghasilan yang semakin meningkat. Ketika ini, 80% daripada kesemua kacang soya yang ditanam bagi pasaran perdagangan adalah diubahsuai secara genetik (GMO) .

GMO ini sebenarnya adalah Organisma terubah suai secara genetik (genetically modified organism atau GMO) adalah organisma yang bahan genetiknya telah diubahsuai dengan menggunakan teknik, dalam bidang genetik, biasanya dikenali sebagai teknologi penyatuan semula DNA. Teknologi penyatuan semula DNA adalah keupayaan untuk mengabung molekul DNA daripada pelbagai sumber menjadi satu rantaian molekul dalam tiub pengujian. Dengan itu, keupayaan atau phenotaip organisma itu, atau kandungan protein yang dihasilkannya, boleh diubah melalui penukaran gennya.

Dalam kata lain yang lebih mudah untuk kita faham adalah GMO ni apabila mengubah genetik sesuatu tumbuhan untuk mendapat sesutu hasil. Contoh Genetik soya diubah bagi memastikan soya tidak mudah rosak, tahan cuaca yang lasak dan sebagainya. Namun demikian, perubahan genetik ini sebenarnya tidak baik untuk tubuh manusia jika kita mengambil dalam kuantiti yang banyak.

Apabila hasil soya khusus seperti tahu dan susu soya bertambah popular, maka wujudnya kesedaran dari manusia mengenai keburukan GMO. Dengan itu wujud perbagai syarikat kesihatan dan syarikat organik yang mengeluarkan soya bukan GMO, . Dari  ini, harga tahu dan susu soya biasa menurun berbanding barangan lama ada seperti daging dan susu.

 

Pengedar Shaklee Pengkalan Chepa,

Farha Eahwan

0132223611 (WhatsApp/SMS only)

COD Pengkalan Chepa

Pos Seluruh Malaysia

Fakta mengenai Kopi

Jom kita tengok fakta mengenai kopi. Apa yang sangat menarik mengenai kopi dan penggemar kopi ni. Nak tahu? teruskan membaca entry saya ini.

Anggaran dalam sehari

Fakta mengenai kopi yang pertama adalah lebih kurang tiga suku daripada kita sngat gemar minum kopi. Dan lebih daripada separuh mengatakan mereka meminumnya setiap hari. Pakar tidak pasti apa risiko pada keishatan kesihatan (jika ada – jika anda minum terlalu banyak kopi). Itulah sebabnya kita disarankan untuk minum dua hingga cawan sahaja dalam sehari.

Kafein

Fakta mengenai kopi yang kedua adalah kopi panggang mempunyai kira-kira 115 mg kafein pada setiap cawan 5-ounce jika ia dibuat dalam periuk minuman.  Kopi segera  mempunyai kira-kira 65 mg kafein setiap cawan.

Asal usul kopi

Fakta mengenai kopi yang seterusnya adalah dari mana sebenarnya kopi berasal? Daripada 25 spesies pokok tumbuhan atau lebih utama, semuanya berasal dari kawasan tropika Afrika, terutamanya Ethiopia.

Kopi Decaf 

faktamengenai kopi yang terakhir adalah hampir semua dekaf kopi mempunyai sekurang-kurangnya beberapa kafein. Lima hingga 10 cawan decaf boleh memberi anda kafein yang sama seperti satu cawan dari bahan sebenar

Pada pengemar kopi, jangan takut untuk meneruskan pengambilan kopi dalam hidup seharian cuma jangan lah ambil dalam kuantiti yang banyak dan paling utama kawal pengambilan gula dalam kopi anda. bak kata iklan dalam TV, kurangkan gula dalam minuman, lebihkan senyuman dalam kehidupan,

Sahabat Shaklee Anda,

Farha Hazwani 013-2223611 (WhatsApp/SMS only)

Shaklee Pengakalan Chepa

Pos Seluruh Malaysia

 

 

Kenali Bawang Putih

Rasanya  semua orang kenal apa itu bawang putih dan tahu rupa bentuk bawang putih tapi adalakah kita benar-benar tahu mengenai bawang putih. Jom kenali bawang putih.

1. Kenali Bawang Putih – Bukan Herba

Bau dan rasanya selalu dikaitkan dengan daun bawang, bawang, dan bawang merah. Ia berasal dari tumbuhan keluarga bunga lily, dan bawang putih menjadi makanan utama di dapur tukang masak. Bawang putih telah lama digunakan sebagai ubat sejak beribu-ribu tahun dahulu. Semasa Perang Dunia I dan Perang Dunia II, ia digunakan untuk membantu mengelakkan gangren (apabila tisu badan mati kerana jangkitan atau kekurangan aliran darah).

2. Kenali Bawang Putih – Bawang putih yang mentah lebih baik untuk anda daripada yang dimasak

Sekiranya anda memasak, jangan panaskanya melebihi 60° C atau 140 ° F. Suhu yang lebih tinggi boleh membunuh kompaun yang memberikannya kuasa besar. Kuasa besar pada bawang putih adalah membantu meningkatkan sistem imun anda, melawan keradangan, dan mengekalkan tekanan darah anda stabil, dan banyak lagi Masukkan bawang putih ke hidangan anda apabila hampir selesai memasak.

3. Kenali Bawang Putih – Minyak bawang putih boleh membantu melegakan sendi sakit

Anda mungkin mempunyai “ubat” untuk melegakan sendi di dapur anda. Ia mungkin terdengar pelik, tetapi menggosok minyak bawang putih di kawasan yang sakit dapat membuatnya berasa lebih baik kerana ia dapat membantu meredakan keradangan.

4.  Kenali Bawang Putih – Menggosok bawang putih di muka boleh membantu mengecutkan jerawat

Ia boleh membunuh bakteria yang menyebabkan jerawat. Tetapi berhati-hatilah sebelum anda mencubanya. Menggosok bawang putih di wajah anda boleh membuat kulit anda terasa seperti terbakar – dan membuatnya berbau.

5.  Kenali Bawang putih – Simpan ditempat yang kering

Kesejukan dan kelembapan peti ais akan menjadikan pucuk hijau lebih cepat. Biarkan bawang putih dan bawang jauh dari makanan lain supaya bau kuat mereka tidak tersebar ke sayuran lain.

6.  Kenali Bawang putih – Jangan buang bawang putih yang tumbuh pucuk

Pucuk yang lebih tua dengan pucuk hijau muda mungkin lebih baik untuk anda daripada yang segar. Satu kajian mendapati bahawa bawang putih yang telah tumbuh selama 5 hari mempunyai antioksidan yang lebih sihat hati berbanding yang lebih muda. Antioksidan boleh membantu melindungi anda daripada perkara yang boleh merosakkan sel-sel anda.

 

Cara Elak Membazir Masa

Jom kita ketahui Cara Elak Membazir Masa

1. Cara Elak Membazir Masa dengan Tetapkan Matlamat Anda

Apabila bercakap mengenai matlamat utama hidup kita, pastikan matlamat kita menjurus kepada  pekerjaan dan aktiviti harian dirumah. Sebagai contoh, anda mungkin ingin mencari keseimbangan kerja-hidup yang lebih baik, dapatkan lebih banyak senaman, dan lebih banyak terlibat dalam aktiviti-aktiviti selepas sekolah/kerja anda. Sebaik sahaja anda tahu apa tumpuan utama, anda boleh memecah menjadi tugas yang lebih kecil dan memberi tumpuan kepada cara menyesuaikannya ke dalam hidup anda.

2. Cara Elak membazir masa dengan ‘Keep Track” @ Ikut laluan

Ia boleh membantu untuk mengambil masa seminggu atau lebih dan perhatikan berapa lama ia benar-benar membawa anda untuk melakukan perkara-perkara yang anda lakukan sepanjang masa – melakukan dobi, membuat sarapan, membuat katil anda. Kebanyakan orang meremehkan berapa lama masa yang diperlukan untuk melakukan sesuatu yang mudah seperti mandi dan meremehkan masa yang diperlukan untuk tugas yang lebih besar, seperti menulis kertas panjang. Jika anda tahu dengan tepat bagaimana anda menghabiskan masa anda, anda mungkin dapat menguruskannya dengan lebih baik.

3. Cara Elak membazir Masa dengan Memberi “Keutamaan”

Letakkan perkara dalam 4 kumpulan:

  • Urus dan penting
  • Tidak penting tetapi penting
  • Urus tetapi tidak penting
  • Tidak penting dan penting jugaMatlamatnya adalah untuk mempunyai beberapa perkara di bawah “penting dan sangat penting” yang mungkin. Tekanan akan timbul dan membolehkan mereka melakukan sesutu pekerjaan itu dengan pantas tanpa perlu membuang masa. Jika anda menguruskan masa anda dengan baik, anda mungkin akan menghabiskan sebahagian besar masa anda untuk “tidak penting, tetapi penting” – di mana anda boleh mendapatkan perkara-perkara yang paling berguna yang dilakukan dan tidak akan merasa terbeban dikemudian hari.

4.  Cara Elak membazir Masa dengan membuat Jadual Harian Anda

Sebaik sahaja anda mengetahui berapa lama perkara yang diambil dan yang paling penting, mula merancang sesuatu. Jadilah fleksibel. Adakah anda lebih banyak dilakukan pada waktu petang atau pagi? Adakah anda suka untuk berehat pada waktu malam anda? Adakah anda lebih cenderung untuk melakukan kerja yard jika anda mempunyai sedikit masa untuk melakukannya sekaligus atau menyebarkannya dalam seminggu? Fikirkan tentang apa yang paling sesuai untuk anda, dan jangan takut mengubah perkara itu.

Jom kita pastikan masa kita tidak dibazirkan begitu sahaja